BMI nestačí! Snadný trik s provázkem odhalí, zda jste opravdu zdraví
Publikováno: 20.11.2025
Mnozí lidé používají ke kontrole zdravé hmotnosti BMI neboli Body Mass Index. Britská praktická lékařka Dr. Clare Bailey Mosleyová však přišla s ještě efektivnějším postupem, díky němuž zjistíte, zda jste metabolicky zdraví. To znamená, že nemáte riziko vzniku některých chronických onemocnění. Je to jednoduchý trik, který zvládnete i doma. Pojem metabolické zdraví definuje stav, při němž máte optimální hladinu cukru v krvi, krevní tlak, tuky v krvi (triglyceridy), „dobrý“ HDL cholesterol a obvod pasu. Díky tomu můžete předcházet celé řadě onemocnění, jako jsou například diabetes, cévní mozková příhoda nebo srdeční choroby. Nedávno doktorka Mosleyová zveřejnila na sociálních sítích video se svým synem, na němž ukazuje jednoduchý trik, jak zjistit právě metabolické zdraví. Postačí vám obyčejný provázek. K tomu také praktická lékařka řekla toto: „Věděli jste, že test s provázkem je lepším měřítkem vašeho metabolického zdraví než BMI?“ Její syn Dr. Jack Mosley dodal: „Problém BMI je v tom, že vůbec nezohledňuje množství svalové hmoty ani rozložení tuku v těle. A právě viscerální tuk, tedy ten uložený hluboko v oblasti břicha, je pro nás z hlediska zdraví nejzásadnější.“ Přejděme tedy k samotnému testu, jenž také názorně můžete vidět v příspěvku Dr. Mosleyové. Vezměte si k ruce dlouhý provázek a stoupněte si nohou na jeho konec – aby nepřečníval větší kus. Poté jej natáhněte až ke své hlavě, abyste obsáhli celou svou výšku. Následně tuto míru (svou výšku) zachovejte tím, že provázek odstřihnete. Nakonec provázek přeložte v půlce a omotejte kolem pasu. Podle doktorky by se měly oba konce setkat. Pakliže se nedotknou, existuje vyšší pravděpodobnost, že…