Dopřejte si místo ranní kávy zdravý přírodní nápoj, který pomáhá zkrotit vysoký tlak
Publikováno: 15.3.2026
Kávu si po ránu dopřává mnoho lidí pro její obsah kofeinu, který dokáže organismus skvěle „nakopnout“. Někteří lidé jí však příliš neholdují, nebo ji nemohou z nějakého důvodu pít. Co si tedy dopřát místo ní? Odborníci doporučují šťávu z červené řepy. I s tímto zdravým nápojem se ale pojí určité kontraindikace. Šťáva z červené řepy může být nejen vítanou ranní vzpruhou s notnou dávkou vitamínů, ale i skvělým regulátorem krevního tlaku. Krom toho také podpoří zdraví cév, jak podotkla i dietoložka Avery Zenkerová: „Řepná šťáva je přirozeně bohatá na dusičnany – látky, z nichž tělo vytváří oxid dusnatý. Ten pomáhá udržovat zdravé a pružné cévy.“ Prospěšnost řepné šťávy na krevní tlak prokázala i studie, která byla provedena na lidech s hypertenzí. Odbornice Carlyne Remediosová tvrdí, že dokáže snížit systolický tlak (horní hodnota) o 3 až 4 mmHg, pokud je tedy konzumována dlouhodobě a pravidelně. Než si však „naordinujete“ šťávu z červené řepy místo ranní kávy, buďte na pozoru. Nevhodná může být například pro lidi s nízkým krevním tlakem, ty, kteří se již léčí s vysokým krevním tlakem a užívají léky či lidi s onemocněním ledvin. Pokud si pak nejste jistí, zda je pro vás tento přírodní nápoj vhodný, prokonzultujte to raději se svým lékařem. Lidé, kteří nemají v oblibě chuť červené řepy, pak mohou podle odborníků vsadit i na ibiškový čaj. Obsahuje totiž antokyany – antioxidanty, které pomáhají cévám se uvolnit podobně jako některé léky na tlak. I výzkumy prokázaly, že tři šálky ibiškového čaje denně po dobu šesti týdnů snížily tlak u lidí s mírnou hypertenzí. Rovněž…