Hrozí vám demence? Toto cvičení s prsty má napovědět, odborníci jsou ale opatrní
Publikováno: 23.6.2026
Na sociálních sítích se šíří různé zdravotní „fígle“ a pomůcky, díky nimž můžete otestovat své fyzické i mentální zdraví. Velkou pozornost nyní poutá i trend zvaný „pinky time“. Jde o jednoduché cvičení prstů, díky němuž můžete údajně během několika vteřin odhalit riziko demence. Odborníci se na to dívají poněkud skepticky a varují před přehnanými očekáváními, zároveň ale připouštějí, že podobné aktivity mohou mít na mozek pozitivní vliv. A jak samotné cvičení vypadá? Velice dobře ho znázornila na TikToku wellness influencerka Ana Lučićová, která tvrdí, že jeho pravidelné provádění může podpořit takzvanou neuroplasticitu mozku – tedy schopnost mozku měnit se, přizpůsobovat a přeučovat po celý život, a to jak ve struktuře, tak ve funkci. Žena zároveň dodala: „Ztráta jemné motoriky často odráží zhoršování kognitivních funkcí.“ Chtěla tím prakticky říct, že neschopnost provést tento cvik s prsty může být jistým varovným signálem. Cvik spočívá v tom, že si člověk nastaví dlaně proti sobě, překříží prostředníček přes ukazováček na obou rukou, spojí prsteníčky s palci a následně několik sekund pohybuje malíčky nahoru a dolů. Podle expertů není trend „pinky time“ zatím vědecky dostatečně ověřený, a proto ho v rámci prevence neurodegenerace mozku doporučují brát s určitou rezervou. Přesto existují náznaky, že podobná cvičení mohou mít na zdraví mozku pozitivní vliv. „Ruce zabírají nepřiměřeně velkou část motorické i senzorické kůry mozku. Činnosti vyžadující koordinaci, přesnost a načasování aktivují současně více mozkových sítí,“ vysvětluje neurolog Shaheen Lakhan. Podle psychiatričky Michelle DiBlasiové navíc cvičení, při němž obě ruce provádějí složité pohyby současně, posiluje…