I jako osmdesátník běhá čile po pódiu. Tajemství Micka Jaggera odhaleno
Publikováno: 10.1.2026
Britskou rockovou kapelu Rolling Stones zná snad každý. Jejím zcela nepřehlédnutelným členem je zpěvák Mick Jagger, z něhož doslova čiší energie, byť už je to letitý muzikant. Jak to vlastně dělá, že vydrží na pódiu i jako osmdesátník hodiny běhat a tancovat? Tajemství jeho vitality tkví v promyšleném plánu. Legendární zpěvák již v minulosti přiznal, že za svou výdrž vděčí zejména dobré genetice a kombinaci intenzivního tréninku. Dlouhodobě tak trénuje pět až šest dní v týdnu, aby zvládl dvouhodinové koncerty bez ztráty tempa. Jaké pohybové aktivitě se tedy Mick Jagger věnuje? Jeho téměř každodenní sportovní rutina rozhodně není monotónní. Dle trenérů tak do svého programu zařazuje pravidelné taneční zkoušky, několik posilovacích tréninků týdně, jógu či meditaci. To ale není zdaleka vše. Zpěvák se totiž věnuje i cyklistice, kickboxu, plavání, pilates nebo dokonce baletu! Zkrátka na sobě houževnatě pracuje, aby si udržel zdravé srdce, sílu, rovnováhu, flexibilitu a mentální odolnost. Možná se vám na první pohled bude zdát, že těch aktivit si Mick naložil až přespříliš. Dělá to ale správně, jak potvrzují odborníci. Lidé by tedy podle nich měli spíše střídat různé pohybové aktivity, než neustále opakovat ty samé pohyby. Vysvětlení je jednoduché – když totiž zůstanete u jednoho typu cvičení, snadno začnete stagnovat a dostavit se může i nízká motivace. Pokud jste si tedy dali s rokem 2026 předsevzetí, že budete častěji cvičit, směle do toho. Jaggerův nabitý plán však jako začátečníci raději nekopírujte. Zkušení trenéři radí začít pomalu – třeba i dvaceti minutami různorodého pohybu většinu…