Kabelka může měnit držení těla a zatěžovat záda. Jak ji správně nosit podle chiropraktičky?
Publikováno: 11.9.2026
Kabelka je mezi dámami velmi oblíbeným módním doplňkem, neboť dokáže skvěle doladit outfit. Málokterá nositelka si ale uvědomuje důsledky jejího každodenního nošení. Podle chiropraktičky může docházet k přetěžování těla a následně zdravotním neduhům. Jak se s tím tedy popasovat? „Kabelka představuje pro tělo vnější zátěž. Když visí na jednom rameni nebo v jedné ruce, organismus se tomu nenápadně přizpůsobuje,“ uvedla chiropraktička Sherry McAllister, prezidentka Foundation for Chiropractic Progress. Záleží ale především na hmotnosti jejího obsahu, době nošení a na tom, zda je váha rozložená symetricky. Důsledky pravidelného nošení těžších kabelek osvětlil také výzkum, který zkoumal mladé dospělé. Vyplynulo z něj, že i taška o hmotnosti 2,7 kg může měnit postavení trupu. Konkrétně nošení na jednom rameni pak souviselo s větším zakulacením hrudní páteře, zatímco kabelka přes tělo ovlivnila zakřivení horní a dolní části zad, postavení lopatek i rotaci pánve. Z jiné studie, která porovnávala stejně těžký batoh, tašku přes rameno a kabelku drženou v ruce, vyšel nejhůře právě poslední způsob. Taška v ruce totiž vytvářela nejvyšší tlakové zatížení svalů podporujících páteř. Nejšetrnější byl naopak správně nošený batoh se zapnutými oběma popruhy, protože rozloží hmotnost na obě strany těla. Co tedy doporučuje chiropraktička Sherry? Začít co nejlehčí kabelkou, která vystačí na běžný den. Menší model přirozeně omezuje tendenci balit si do něj věci „pro jistotu“. U crossbody kabelek je vhodný širší popruh a nošení vysoko a blízko těla. Nízko visící taška, která se při chůzi houpá, může zatěžovat bedra a narušovat přirozený krok, tvrdí odbornice. U velkých shopper…