Mozek se nechá oklamat. Videa s nezdravým jídlem mohou podpořit vaše hubnutí, tvrdí nově vědci
Publikováno: 29.4.2026
Vyhýbáte se při hubnutí záměrně fotografiím a videím s nezdravým jídlem, aby vás to nelákalo k porušení vašich předsevzetí? Možná je to zcela naopak, jak potvrzuje nová studie. Vědci totiž zjistili, že krátké, ale vědomé sledování videí s burgery, dorty a jinými „zakázanými“ dobrotami může hubnoucím lidem paradoxně pomoci zvládnout chutě. Velice zajímavou studii, která zahrnovala několik experimentů s celkem 840 účastníky ve věku 19 až 77 let, provedl vědecký tým z Bristolské univerzity v Británii a Univerzity v Buffalu ve státě New York. K jejím závěrům se vyjádřila i hlavní autorka, Dr. Esther Kangová z Bristolské univerzity: „Může to znít neintuitivně, ale naše zjištění ukazují, že lidé – zejména ti, kteří se snaží kontrolovat svůj jídelníček – mohou vizuální obsah s jídlem využívat jako nástroj seberegulace.“ A jak konkrétně výzkum probíhal? V jednom z pokusů účastníci sledovali krátká videa s čokoládovými dezerty, od velmi kalorických po „lehčí“ varianty. Lidé na dietě strávili přibližně o třetinu více času sledováním těch nejhříšnějších dezertů než ostatní, přesto pak při testu se skutečnou miskou čokolády snědli méně než ti, kdo dietu nedrželi. Vědci to vysvětlují jevem, kterému říkají „vizuální nasycení“. Jednoduše řečeno, když se mozek opakovaně dívá na lákavé fotky a videa jídla, může nabýt dojmu, že už si část toho zážitku vlastně „odžil“. A tím pádem se chuť na jídlo přirozeně zmenší. Nová studie nabourává rozšířenou představu, že videa s jídlem na sociálních sítích mohou automaticky podporovat přejídání. Autoři nakonec upozornili, že i jejich vědecká zjištění mohou mít…