Myslíte si, že ložní prádlo perete dost často? Pohled mikrobioložky vás možná zaskočí
Publikováno: 12.7.2025
V posteli strávíme spánkem přibližně třetinu života. Tento zdánlivě bezpečný a útulný prostor však může ukrývat nečekaná zdravotní rizika, zejména pokud zanedbáváte pravidelné praní lůžkovin. Jak často byste měli povlečení měnit, aby byl spánek skutečně zdravý? Odpověď mikrobioložky Primrose Freestoneové vás možná překvapí. Každou noc, když si lehnete do postele, začíná na povlečení a v peřinách neviditelný život. I po večerní sprše se během spánku potíte, ztrácíte kožní buňky a vylučujete kožní maz. Vaše kůže je navíc plná bakterií a hub, které se snadno přenášejí na prostěradlo, polštář i přikrývku. Do postele si také často přinášíme víc, než si uvědomujeme, například pyl, prach nebo alergeny z celého dne. Tyto částice mohou dráždit dýchací cesty a znečišťovat vzduch v ložnici. A právě odloupané kožní buňky jsou ideální potravou pro roztoče, mikroskopické živočichy, kteří milují teplé a vlhké prostředí matrací a peřin. Sami o sobě nejsou nebezpeční, ale jejich výkaly patří mezi silné alergeny a mohou zhoršovat ekzémy, astma či alergickou rýmu. Plísně, například druh Aspergillus fumigatus (kropidlák zakouřený), se pak běžně vyskytují v polštářích a mohou být nebezpečné zejména pro osoby s oslabenou imunitou. Abyste minimalizovali tato rizika, mikrobioložka doporučuje prát povlečení minimálně jednou týdně. Pokud jste nemocní, více se potíte nebo spíte se zvířaty, je vhodné ho měnit každé tři až čtyři dny. Praní by mělo probíhat na 60 °C a více, aby se účinně zničily bakterie a roztoči. Pro důkladnější dezinfekci lze ložní prádlo sušit v sušičce nebo žehlit. Polštáře je vhodné alespoň na osm hodin…