„Nebuďte hlupáci,“ říká onkolog. Představil svérázný, ale logický návod na delší a zdravější život
Publikováno: 20.7.2026
Rady o zdraví, dlouhověkosti a „správném“ životním stylu jsou doslova všudypřítomné. Přední americký onkolog a bioetik Ezekiel Emanuel však tvrdí, že zdravé stárnutí není žádná věda. Sám doporučuje několik přirozených kroků, které jsou vědecky podložené. Dr. Ezekiel Emanuel je nejen onkologem, ale také profesorem Pensylvánské univerzity a autorem knihy s prozaickým názvem „Dejte si svou zmrzlinu: šest jednoduchých pravidel pro dlouhý a zdravý život“. Jde o základní principy, které se týkají vztahů, chování, pohybu, jídla i spánku. Během rozhovoru v podcastu ZOE Science & Nutrition shrnul, že právě těchto šest pravidel může snížit riziko chronických onemocnění a podpořit kvalitní stárnutí. První z jeho pravidel používá hodně přímočarý jazyk. Říká totiž: „Nebuďte hlupáci.“ K tomu také podal náležité vysvětlení. Nechce tím nikoho urážet, jen naznačit, aby lidé „nedělali hlouposti“. Tuto větu ostatně slýchávali on i jeho bratři v dětství od otce, když dělali něco zjevně nebezpečného. Lidem tím tedy chce říct, aby se ideálně vyhnuli všem „hloupostem“, za něž považuje BASE jumping, pokusy o výstup na Mount Everest, kouření či vapování. Jde podle něj o chování, které zbytečně zvyšuje riziko předčasného úmrtí – proto má smysl ho ze života vyřadit. Neméně důležitý je ale pro doktora Emanuela i sociální život. Zdůrazňuje, že „celý náš mozek je postavený kolem sociálních interakcí“. V tomto ohledu odkazuje na rozsáhlé výzkumy, do nichž bylo zařazeno více než 3 miliony lidí po celém světě a z nichž vyplývá, že lidé, kteří nemají žádného nebo jen jednoho přítele a s ostatními se téměř nevídají, mají…