Noční můry jako varovný signál? Věda přináší znepokojivý objev
Publikováno: 10.7.2025
Noční můry nejsou jen děsivými sny, které ráno zmizí. Podle nové studie mohou zanechávat hlubší stopy na našem těle i psychice, než jsme si dosud mysleli. Výzkum představený na prestižním evropském kongresu odhaluje znepokojivé souvislosti mezi zlými sny a zdravím. Není snad na světě člověka, jehož by aspoň párkrát za život neprobudily noční můry, s krůpějemi potu na čele a bušícím srdcem. Většina z nás tyto zážitky považuje jen za běžnou nepříjemnost spánku. Nový rozsáhlý výzkum ale odhaluje, že noční můry mohou být mnohem vážnějším signálem: lidé, kteří je zažívají pravidelně, například jednou týdně, čelí až třikrát vyššímu riziku předčasného úmrtí než ti, kdo je mají jen výjimečně nebo vůbec. Proč jsou noční můry tak nebezpečné? Když máme zlý sen, naše tělo reaguje podobně, jako by nám skutečně hrozilo nebezpečí. Mozek totiž během spánku nerozlišuje mezi snem a realitou. Proto nás noční můra může probudit s pocitem strachu, srdcem bušícím jako o závod a někdy i zadýchané. Tato silná stresová reakce dlouhodobě zatěžuje naše tělo a urychluje stárnutí buněk. Navíc, když nás noční můry budí, náš spánek je přerušovaný a tělo se nestačí pořádně zregenerovat. To vše dohromady může vést k tomu, že naše tělo stárne rychleji, než by muselo. Vědci měřili stárnutí pomocí speciálních testů, které sledují délku tzv. telomer (ochranných konců našich chromozomů) a také pomocí moderních metod. Výsledky ukázaly, že lidé s častými nočními můrami mají tyto ukazatele horší – jejich tělo je tedy biologicky starší, než odpovídá jejich skutečnému věku. Tento efekt se objevil u dětí…