Pravidelné cvičení prý přispívá k lepšímu ukládání tuku. Podle vědců je to velmi výhodné, pokud přiberete
Publikováno: 11.9.2024
Pravidelné cvičení podle nové vědecké studie podporuje vytváření zdravějšího tuku v těle. Ten má pak údajně pozitivní vliv na krevní cévy a složení bílkovin. Zároveň prý díky němu vzniká uvnitř organismu výrazně méně škodlivých buněk. K tomu, aby vědci zjistili, jak cvičení ovlivňuje tukovou tkáň, porovnávali tkáň těsné pod kůží u dvou skupin obézních lidí. Výzkum prý potvrdil, že lidé, kteří v minulosti cvičili alespoň čtyřikrát týdně po dobu dvou let, měli tukové buňky, jež vykazovaly vlastnosti, díky nimž se zvyšuje množství tuku k uložení na správné fungování krevních cév. Současně prý tyto tuky podporují složení bílkovin a zabraňují tvorbě škodlivých buněk. „Pro toho, kdo dříve pravidelně cvičil, je tuková tkáň vstřícnějším místem pro uložení energie ve chvíli, kdy přibírá. Bohužel většina z nás, a to i ti, co pravidelně cvičí, s přibývajícím věkem přibírá na váze. Pokud však máme větší kapacitu ukládat to do naší tukové tkáně, méně tuku půjde do našich jater, méně do našeho srdce a méně do všech dalších míst, kde může být jejich přebytek problematický,“ vysvětluje pro CNN hlavní autor studie Dr. Jeffrey Horowitz, který je profesorem pohybových studií a kinezologie na University of Michigan. Studie zveřejněná v časopise Nature Metabolism údajně potvrzuje souvislost mezi tukovou tkání, metabolickým zdravím a změnou životního stylu. Odborníci v ní také vysvětlují, že tuková tkáň je pro lidské zdraví velmi důležitá, jelikož představuje rezervu naší energie. „Tuková tkáň má být uložena pod kůží, a pokud tam nemůže, dostane se do jiných míst, jako jsou játra, srdce nebo…