Sandály, horko a chůze naboso dávají chodidlům zabrat. Jak předejít plísním a popraskaným patám
Publikováno: 7.8.2026
Otevřené boty, rozpálený písek i dlouhé procházky patří k létu. Chodidla však mohou na prázdninový režim reagovat otlaky, vysušenou pokožkou nebo plísňovou infekcí. Několik jednoduchých návyků pomůže udržet nohy zdravé i upravené. V horkém počasí se chodidla více potí a během dne mohou také otékat. Boty, které ráno působily pohodlně, proto mohou odpoledne začít tlačit. Letní obuv je vhodné zkoušet spíše v pozdější části dne a při nákupu sledovat nejen její délku, ale také šířku, prostor pro prsty a umístění pásků. Zvýšenou pozornost si zaslouží prostor mezi prsty, kde se drží vlhkost a mohou se objevit první projevy mykózy. Americká akademie dermatologie doporučuje nohy každý den umýt, důkladně je osušit a pravidelně měnit ponožky. Jednotlivé páry bot je dobré střídat, aby mezi nošením stačily úplně vyschnout. Častým letním problémem jsou také suché a popraskané paty. Pokožku vysušuje chůze naboso, otevřená obuv i koupání v chlorované nebo slané vodě. Pomoci může pravidelné promazávání a šetrné odstranění zrohovatělé kůže. Domácí seřezávání žiletkou nebo jinými ostrými nástroji naopak může chodidlo poranit. Ani bosá chůze nemusí být pro každého automaticky prospěšná. Neténované nohy by si na ni měly zvykat postupně, nejlépe na trávě, písku nebo měkké lesní cestě. Na koupalištích a ve společných sprchách je bezpečnější obuv ponechat kvůli riziku plísňových infekcí. Bolest, krvácející praskliny, výrazné zarudnutí nebo otok není vhodné přehlížet. Zvláštní opatrnost by měli zachovávat lidé s diabetem, zhoršeným prokrvením či sníženou citlivostí chodidel.