Tahle životní dekáda určí délku i kvalitu vašeho života, tvrdí vědci
Publikováno: 2.6.2025
Také máte nějaký zlozvyk týkající se životního stylu a víte, že škodí vašemu zdraví? Pak určitě nejste sami. Hektické 21. století nahrává různým „berličkám“, díky nimž lidé překonávají stresující období. Finští vědci však přišli na to, že od určitého věku mohou znamenat tyto škodlivé návyky velký problém. Pití alkoholu, kouření tabákových výrobků, jedení nezdravého a kalorického jídla či nedostatek pohybové aktivity – to vše se může s časem podepsat na duševním i tělesném zdraví. Mladý organismus si s tímto může poradit daleko lépe, co se v něm ale děje, když stárneme? Nejnovější studie finských vědců poukazuje na přelomovou životní dekádu, která může ovlivnit daleko více, než si myslíme. Jedná se o věk mezi 36 až 46 lety. Pokud jste si právě tehdy osvojili nezdravé návyky týkající se například nadměrného pití alkoholu, kouření či nedostatku pohybu, mohou mít dle výzkumu zásadní vliv na vaše fyzické a psychické zdraví. Zdravotní návyky se během střední dospělosti příliš nemění. Proto je nezbytné řešit rizikové chování co nejdříve, dokud je možné ho ještě ovlivnit, dodávají vědci. Výzkumní pracovníci také upozorňují na to, že každý další rok, kdy v těchto rizikových návycích pokračujete, zvyšuje negativní dopad na zdraví. Tyto zlozvyky totiž postupně narušují metabolické i psychické funkce organismu a po 46. roce života se stávají doslova „součástí“ biologie těla. Studie, která probíhala na vzorku 369 Finů, také došla k dalšímu zásadnímu zjištění – není důležité jen to, co děláte špatně pro své zdraví, ale hlavně kdy a jak dlouho. Češi se stávají čím dál více uvědomělejšími,…