Tajný trik proti stárnutí? Vědci překvapili zjištěním o multivitaminech
Publikováno: 14.3.2026
Na užívání multivitaminů se názory ve společnosti různí. Zatímco jedni je považují za zbytečný doplněk, který podporuje farmaceutický byznys, ti druzí na ně nedají dopustit. Z nové studie však vyplývá, že jejich účinky mohou mít daleko zásadnější vliv, než se čekalo. Výzkumu, který cílil na účinky multivitaminů, se ujali vědečtí pracovníci z všeobecné nemocnice v Bostonu a lékařské fakulty Harvardovy univerzity. V rámci dlouhodobého projektu zvaného COSMOS podrobili analýze téměř tisícovku dobrovolníků s průměrným věkem 70 let. Jedna polovina z nich užívala multivitamin denně po dobu dvou let a ta druhá měla k dispozici placebo. Výsledky následně ukázaly, že u lidí užívajících multivitamin se biologické stárnutí zpomalilo v průměru o 0,1 až 0,2 roku ročně. Největší účinek pak tyto doplňky měly na účastníky, kteří na začátku studie vykazovali známky rychlejšího stárnutí. Podle vědců by tyto příznivé změny mohly v dlouhodobém horizontu znamenat také zhruba o 3 až 7 procent nižší riziko vzniku rakoviny. K výzkumu se vyjádřil i hlavní autor studie, epidemiolog Howard Sesso: „Mnoho lidí bere multivitaminy bez přesných důkazů o jejich účincích. Naše výsledky ale naznačují, že by mohly představovat jednoduchý a bezpečný nástroj, jak podporovat zdravé stárnutí.“ Podle něj je ale nutné provést další, rozsáhlejší studie, aby bylo možné přesněji určit, jestli se tyto drobné biologické změny opravdu projeví v delším a kvalitnějším životě. Odborníci pak ještě dodali, že užívání multivitaminů není samospásné, pokud chce člověk podpořit svou dlouhověkost. Velice důležité je tedy i to, jaký životní styl máte – tedy správná výživa, pravidelná pohybová aktivita a kvalitní spánek.