Tělo si vybírá svou daň. Proč mnoho lidí onemocní právě na začátku dovolené
Publikováno: 12.7.2026
Dovolená má být obdobím odpočinku, přesto mnoho lidí hned v jejích prvních dnech začne trápit únava, bolest hlavy nebo nachlazení. Nejde přitom o náhodu. Organismus si často vybírá daň za dlouhodobý stres až ve chvíli, kdy konečně zpomalíme. Podle zprávy Gallup State of the Global Workplace 2025 zažívají stres čtyři z deseti zaměstnanců po celém světě. Evropská agentura pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci (EU-OSHA) navíc upozorňuje, že téměř polovina pracovníků čelí psychosociálním rizikům, která mohou negativně ovlivňovat jejich duševní zdraví. Právě období před dovolenou bývá pro mnoho lidí jedním z nejnáročnějších v roce. Snaží se dokončit pracovní úkoly, předat práci kolegům a zároveň zařídit vše potřebné před odjezdem. Když pak konečně vypnou, tělo přestane fungovat v pohotovostním režimu a projeví se únava, kterou dosud překrýval stres. „Dovolená pak nezačíná jako příjemný odpočinek, ale často ve chvíli, kdy jsou zásoby energie téměř vyčerpané. Objevuje se horší spánek, napětí nebo podrážděnost,“ říká terapeutka Jiřina Přikryl Maršálková. Existuje i „nemoc z volna“ To, že lidé onemocní právě během dovolené nebo o víkendu, má dokonce své označení – leisure sickness, tedy nemoc z volna. Tento fenomén popsali nizozemští vědci vedení psychologem Adem Vingerhoetsem. Přesná příčina zatím není zcela objasněna, podle výzkumníků však souvisí s dlouhodobou aktivací stresové reakce. Jakmile napětí poleví, organismus dá najevo, že potřebuje odpočinek. Jedna dovolená problém nevyřeší Týden nebo dva volna většinou nevyřeší měsíce dlouhodobého přetížení. Pokud se člověk po návratu vrátí ke stejnému pracovnímu tempu a stejným návykům, pozitivní efekt dovolené bývá jen krátkodobý. Mezi varovné příznaky přetížení patří dlouhodobá…