TikTok objevil nový zázračný drink. Okurkový lák má své výhody, kortizol ale nespasí
Publikováno: 3.10.2026
Od mileniálských večírků ušel okurkový lák značný kus cesty. Zatímco v minulosti jsme po naplněné sklenici sahali zejména při kocovině, anebo po tréninku pro uvolnění namožených svalů, dnes se z něj stal fitness drink, který kraluje sociálním sítím. Tak na zdraví! Pokud jste alespoň trochu zběhlí na TikToku, nejspíš vám tento trend už dávno proběhl přes obrazovku. Sportovci na malou štamprličku láku nadají dopustit, influenceři by ho nejraději pili ráno i večer. Je však jeho popíjení skutečně tak úžasné jak se na první pohled jeví? Ano i ne. Stres hýbe světem. Neexistuje snad nikdo, komu by přes den alespoň malinko nestoupla hladina kortizolu. I to však má podle sociálních sítí obyčejná zavařená sklenice vyřešit. Bohužel, tak jednoduché to není. „I když pití okurkového láku může ovlivnit, jak se lidé fyzicky cítí, například zmírnit svalové křeče nebo doplnit elektrolyty, neexistují žádné klinické studie, které by potvrzovaly vztah mezi konzumací láku a hladinou kortizolu,“ prohlásila Gena Hamshawová, dietoložka a koordinátorka klinické výživy v newyorské nemocnici Mount Sinai. Pocuchané nervy tedy nejspíš okurky nezkrotí. To však neznamená, že je potřeba lák z jídelníčku vyškrtnout. Podle dietoložky Amy Shapirové, zakladatelky společnosti Real Nutrition, může díky obsahu sodíku pomoci s doplněním elektrolytů, například po intenzivním pocení. Některé výzkumy naznačují také jeho schopnost rychle zmírnit svalové křeče. Pozitivní vliv může mít rovněž na trávení – ale pouze v případě přirozeně fermentovaného láku obsahujícího živé kultury. U běžných sterilovaných okurek s octovým nálevem bychom probiotika hledali marně i s…