Trpíte samomluvou? Má to překvapivý význam
Publikováno: 8.8.2025
Jistě jste už někdy potkali člověka, který hovořil sám se sebou, nebo dokonce samomluvu praktikujete vy sami. Někomu mohou hovory se sebou samotným připadat podivné, není to však nic neobvyklého. Jde o velice běžný jev, díky němuž o sobě zjistíte více, než tušíte. Vnitřní monolog používá většina lidí, ať už jej vede nahlas, nebo pouze v mysli. Odborníci tvrdí, že samomluva je důležitým nástrojem sebepoznání a regulace emocí. Proto si určitě nemusíte připadat jako blázni, když hovoříte sami se sebou. Naopak se můžete těšit z toho, že zřejmě oplýváte lepší schopností zpracovávat emoce, jste hluboce introspektivní, máte bohatý vnitřní svět a vyšší míru sebeřízení, což znamená, že jste schopni efektivně své emoce regulovat a vést sami sebe k lepším výsledkům. Samomluva vám také může v mnoha ohledech pomoci. Díky ní si například vyjasníte vnitřní pocity, zklidníte úzkost a daleko efektivněji vyřešíte problémové situace. V podstatě ji lze přirovnat k jakémusi osobnímu trenérovi nebo kouči, jenž vás motivuje a povzbuzuje. Některé studie navíc ukazují, že když sami se sebou mluvíme, pomáhá nám to lépe si utřídit myšlenky a soustředit se. To oceníte nejen při kreativní práci, ale i při každodenním rozhodování. Dokonce to může zlepšit váš výkon, ať už sportujete, nebo pracujete. Aby však pro vás samomluva byla opravdu přínosem, je důležité vnímat její dvě zcela odlišné „tváře“. Ryze negativní hovory se sebou samým mohou kupříkladu snižovat vaši psychickou a fyzickou pohodu, kdežto ty pozitivní vás nastartují a vlijí energii do žil. Každý den tedy můžete trénovat, aby vaše sebemotivace byla co…