Vedro dává srdci zabrat. Sedm rad, jak v horkých dnech snížit riziko zdravotních potíží
Publikováno: 27.6.2026
Vysoké letní teploty nutí organismus spustit řadu mechanismů, které mají zabránit přehřátí. Cévy se rozšiřují, zrychluje se krevní oběh a srdce musí pumpovat více krve směrem ke kůži, aby se tělo ochladilo. Právě tato zvýšená námaha může být problémem zejména pro seniory nebo lidi s kardiovaskulárními onemocněními. Nepodceňte počasí a pročtěte si těchto sedm rad. Přehled publikovaný v odborném časopise Nature Reviews Cardiology upozorňuje, že během vln veder roste počet hospitalizací i úmrtí souvisejících se srdečními chorobami. 1. Nepijte až ve chvíli, kdy dostanete žízeň Pocit žízně přichází se zpožděním. Dehydratace snižuje objem krve, a srdce proto musí pracovat intenzivněji. Lékaři doporučují pít průběžně během celého dne, nikoliv až ve chvíli, kdy se objeví žízeň. 2. Alkohol si nechte na večer – nebo ho vynechte Alkohol podporuje ztrátu tekutin a může přispívat k poklesu krevního tlaku. V kombinaci s vysokými teplotami tak zvyšuje riziko kolapsu nebo poruch srdečního rytmu. 3. Sportujte ráno nebo večer Při fyzické aktivitě se tělo zahřívá samo o sobě. Pokud člověk sportuje v poledním vedru, srdce čelí dvojí zátěži. Odborníci proto doporučují přesunout běh nebo cyklistiku na ranní či večerní hodiny. 4. Nepodceňujte únavu ani motání hlavy Slabost, závratě, bušení srdce nebo dušnost nemusí být jen důsledkem horka. Mohou signalizovat přetížení organismu nebo začínající úpal. Pokud potíže neustupují nebo se objeví bolest na hrudi, je namístě vyhledat lékařskou pomoc. 5. Pozor na některé léky Lidé užívající léky na vysoký krevní tlak nebo odvodnění by měli být během veder obezřetnější. Některé přípravky mohou ovlivňovat hospodaření organismu s…