VIDEO: Senioři v akci! V Singapuru trénují parkour a učí se správně padat
Publikováno: 11.8.2026
Slovo „parkour“ si můžete snadno splést s jízdou na koni. Jezdecká disciplína se však správně nazývá „parkur“ neboli parkurové skákání. Parkour s „ou“ je pohybová disciplína založená na překonávání překážek pomocí běhu, skoků a lezení. V Singapuru se jí s překvapivým nasazením věnují také lidé v důchodu. Lekce pro seniory Movement Singapore otevřel již v roce 2017 trenér Tan Shie Boon. Cvičení vychází z principů parkouru, ovšem bez riskantních skoků mezi budovami. Účastníci se učí bezpečně lézt, přenášet váhu, překonávat nízké překážky a hlavně správně padat. Právě strach z pádu přitom u starších lidí často omezuje samostatný pohyb. Devětašedesátiletá důchodkyně Betty Boonová říká, že jí tři roky tréninku změnily každodenní život. Na nádražích v Japonsku už zvládne vynést vlastní zavazadlo po příkrých schodech, aniž by musela žádat o pomoc manžela nebo syna. „Bylo to úžasné. Zjistila jsem, že to dokážu,“ uvedla žena. Zájem o lekce v poslední době prudce vzrostl také díky sociálním sítím. Tanova videa seniorů při tréninku nasbírala miliony zhlédnutí. Trenér připomíná, že jeho svěřenci postupně získávají sílu a dovednosti, které veřejnost u lidí po šedesátce či sedmdesátce často nečeká. Impulzem pro vznik programu byla čtyřiašedesátiletá žena s potížemi s rovnováhou. Po dvou měsících cvičení už podle Tana nepotřebovala opěrný vozík a dokázala chodit bez pomoci. „Stále si dokazujte, že zvládnete víc, než si myslíte,“ vzkazuje trenér.