Zapomeňte na hodiny v posilovně. Jennifer Aniston sází na cvičení, které zvládne za 15 minut
Publikováno: 1.10.2026
Asi většina žen sní o tom, že se ráno probudí a namísto madel lásky na ně bude pod dekou čekat vyrýsované břicho jako z mramoru. Bohužel, jak se říká, bez práce nejsou koláče. Taková hollywoodská diva jako Jennifer Aniston by o tom mohla vyprávět… Zatímco v devadesátkách jsme ve velkém, hltaly její účesy a u kadeřníka jsme se nemohly rozhodnout, který to bude tentokrát, nyní po ní kopírujeme pohybové návyky. „Miluju rychlý trénink,“ svěřila se. „I partie, kterých se děsím, jako jsou například hýždě, zvládnu plnohodnotně procvičit za chvilku. Patnáctiminutové lekce dokážou efektivně zacílit na celé tělo, což je naprostý game changer. Také miluju, že se u toho člověk krásně zpotí a vyplaví endorfiny,“ dodala. A má pravdu. Rychlé lekce jsou skutečný jackpot. Zvládnete je totiž odmakat i ve chvíli, kdy se točíte v nekonečném kolotoči práce a rodiny. Dlouhým tréninkům, po kterých je žena vyždímaná, ne-li doslova ufuněná, už podle ní odzvonilo. „Nejenže tím zbytečně stresujete tělo, ale hlavně velmi rychle vyhoříte. Kdo by to chtěl dobrovolně podstupovat?“ Po nepříjemném zranění a bolestech zad přistoupila v roce 2011 k šetrné metodě Pvolve, kterou snadno vměstná i do nabitého programu. Mohlo by se zdát, že kráska jen tak mluví do prázdna. Ale opak je pravdou. V létě byla zachycena na své jachtě, jak cvičí plank – neboli prkno. A cvičila ho ukázkově. Balancovala na předloktích a špičkách, přičemž držela zpevněný střed těla a břišní svaly měla napjaté přímo ukázkově. To ale není vše. Speciální cvičební gumu…