Zapomeňte na stres a žijte jako italská babička. Nový trend nonnamaxxing dobývá svět
Publikováno: 22.4.2026
Není snad měsíc, kdy by se sociálními sítěmi nešířil nějaký nový společenský trend. Nyní se dle všeho někteří lidé shlédli v takzvaném „nonnamaxxingu“. Doslovně by se dal tento způsob života popsat: „Žij naplno jako italská babička“. Ač to může působit jako další z mnoha rozmarů moderní společnosti, odborníci podotýkají, že by nonnamaxxing mohl výrazně zlepšit duševní i fyzické zdraví. Není pochyb o tom, že žijeme čím dál hektičtěji a jsme neustále obklopeni sociálními sítěmi. Na prostý život nám tak zbývá jen pramálo času. Právě nonnamaxxing se ale vrací k jakýmsi kořenům, k tomu, co bylo a je pro lidstvo přirozené. Nový trend tedy vybízí k návratu k vědomějšímu a pomalejšímu životnímu stylu. Inspirován je italskou babičkou (nonnou), která často ztělesňuje láskyplnou péči o rodinu, tradici, kontinuitu, pomalejší rytmus života, vřelost, emocionalitu a radost ze života. A jak se k novému trendu staví odborníci? Podle nutriční specialistky Erin Palinski-Wadeové může být nonnamaxxing přínosný hned z několika důvodů, neboť zahrnuje domácí vaření, dlouhá setkání s rodinou, každodenní vycházky či zahradničení. Jeho naprosto zásadní součástí je však omezení času stráveného u obrazovek moderních technologií, tedy u mobilu, tabletu, počítače nebo televize. Ostatně k přínosům digitálního detoxu se vyjádřila i psychoterapeutka Laurie Singerová: „Víme, že osobní interakce s ostatními místo trávení času u obrazovek výrazně zlepšují duševní zdraví.“ Také dodala, že sociální sítě mohou často podporovat srovnávání se s ostatními a snižovat sebevědomí. Některé výzkumy kromě jiného prokázaly, že nadměrné používání digitálních technologií souvisí s vyšší mírou úzkosti i depresí. Když si…