„Zebra striping“: virální trik generace Z proti kocovině, který odborníkům dává smysl
Publikováno: 31.5.2026
S nejrůznějšími trendy se v posledních letech doslova „roztrhl pytel“. Pravidelně se šíří zejména na sociálních sítích a mnoho lidí je následuje. Nyní se do popředí dostává tzv. „zebra striping“. Překvapivě nemá nic společného se známým pruhovaným zvířetem, ale s pitím alkoholu. Jde prý o chytrou strategii, jak předejít kocovině. Co člověk, to jiný trik proti kocovině. Obvykle zabírá nemíchat typy nápojů, dostatečně se najíst a pít v mezičase dostatek vody. Na nealkoholické nápoje během pití alkoholu také sází trend oblíbený hlavně generací Z zvaný „zebra striping“. Mladí zkrátka pijí „proužkovaně“. Ačkoliv to zní jakkoliv komicky a podivně, princip je více než jednoduchý a efektivní. Jak to vypadá v praxi? To popsala jedna uživatelka Instagramu: „Po každé skleničce vína si dám perlivou vodu. Vypiju tak o polovinu méně, jsem pořád společenská a zároveň hydratovaná.“ K tématu se vyjádřily i psycholožky Cathy Montgomeryová a Abi Roseová z Liverpool John Moores University, které se věnují výzkumu alkoholu. „Zebra striping“ považují za účinnou strategii, jak tempo pití vědomě zpomalit. „Střídání nealkoholických nápojů s alkoholickými zpomaluje celkovou konzumaci alkoholu,“ vysvětlují. „Zebra striping“ není jen dalším rozmarem generace Z, ale opravdu dobrou cestou, jak předejít nepříjemným stavům po konzumaci alkoholických nápojů. Díky němu totiž pijete pomaleji, celkově vypijete méně alkoholu a zároveň zůstáváte lépe hydratovaní, což jsou tři zásadní faktory, které podle odborníků rozhodují o tom, jak silná kocovina bude. Prokládání alkoholických drinků vodou nebo jinými nealkoholickými nápoji má ale i výrazný behaviorální efekt. I když máte v ruce „jen“ nealko, ve společnosti to…