Změna času je znovu tady. Kdy posuneme hodinky a co to udělá s naším tělem? Odpovídá fyziolog Mgr. Radim Šlachta, Ph.D.
Publikováno: 23.10.2026
ROZHOVOR / Narušený spánek, ospalost, únava nebo třeba horší koncentrace – lidé na změnu času reagují různě. Většina Čechů střídání letního a zimního času nevítá s nadšením a nejraději by ho zrušila, jak dokládá i průzkum z roku 2023. Evropský parlament sice jeho konec podpořil, plány ale nakonec zůstaly na mrtvém bodě. V neděli 25. října ve 3:00 ráno tak opět posuneme hodinky o hodinu zpět. Na vliv tohoto posunu jsme se zeptali odborníka. Díky moderním technologiím už dnes musíme hodiny přeřizovat ručně jen zřídkakdy – na mobilu i chytrých hodinkách se čas nastaví automaticky. Naše vnitřní hodiny se však pouhým přepnutím displeje neřídí. Více nám v rozhovoru pro deník FORUM 24 prozradil fyziolog Mgr. Radim Šlachta, Ph.D. Změna času je téma, o němž se ve společnosti diskutuje už řadu let. Než se dostaneme k jejím dopadům na děti i dospělé, mohl byste se prosím, pane Šlachto, našim čtenářům krátce představit a přiblížit, čemu se ve své profesi věnujete? Jsem vystudovaný fyziolog a více než 30 let jsem se věnoval problematice variability srdeční frekvence (HRV), která nám pomáhá lépe porozumět tomu, jak organismus reaguje na fyzickou i psychickou zátěž a jak regeneruje. Jsem také spoluzakladatelem technologického startupu Elonga, který tyto poznatky využívá při vývoji technologií pro sledování stavu organismu. Původně byla tato technologie určena především vrcholovým sportovcům. Dneska chceme pomáhat i široké veřejnosti lépe porozumět vlastnímu tělu a podpořit ji v cestě za delším životem ve zdraví. Přejděme tedy k otázkám. Změna času často zamíchá dětským spánkovým režimem…