Search
Umělé světlo stojí za depresí i nádory. Lékaři volají po jeho omezení na školách
25.3.2025
Málo přirozeného denního světla, a naopak nadbytek toho umělého má negativní dopady na zdraví. Lidem se totiž mění přirozený biologický rytmus, což může mít za následek nespavost, psychické potíže či různá chronická onemocnění. Vědci již doložili souvislost mezi zhoubným nádorovým bujením...
Mrtvice zřejmě souvisí se spánkem. Jestli chrápete, běžte na vyšetření, radí lékař
14.3.2025
Přibývá Čechů, kteří špatně spí, a proto míří do lékáren nebo k lékařům. Často přitom stačí změnit denní režim, který může být příčinou potíží. „Spánek je základem zdraví. Je nezbytný pro regeneraci. Mnozí lidé však podceňují pravidla pro zdravý spánek nebo jej omezují kvůli práci či zábavě. Tím...
Telefony odložte, k lepšímu spánku pomůže správné světlo i kniha, říká expertka
22.2.2025
Telefon používá před spaním většina Čechů. To ale řadě z nich může negativně ovlivnit spánek. „Důležitá je edukace, aby lidé o negativních účincích modrého světla na spánek věděli,“ říká expertka na spánek Jitka Bušková z Národního ústavu pro duševní zdraví. V rozhovoru pro iDNES.cz vysvětluje,...
Tři čtvrtiny Čechů koukají před spaním do mobilu. Kazí to spánek, reagují vědci
14.2.2025
Podle výzkumu 75 % lidí kouká večer na displej, což je chyba. Lehnout si do postele a ještě několik minut sledovat sociální sítě, odpovídat na e-maily a kontrolovat zprávy. Tak podle průzkumu společnosti GlobeScan pro IKEA vypadá večerní rutina tří čtvrtin Čechů. U mladých do 24 let je číslo ještě...
Zatracení ukrajinští dronaři! Známého blogera prý vojáci obrali o zasloužený spánek
4.11.2024
Jednotka operátorů dronů „Maďarovi ptáci“ ukrajinského vojáka, politika a podnikatele Roberta Brovdiho zveřejnila v sobotu video zaznamenávající její bojovou aktivitu během října letošního roku. Známý americký vojenský bloger si na to trpce postěžoval. Prý ho připravila o vytoužený spánek....
Kvůli rostoucím teplotám hůře spíme. Trpí zdraví i ekonomika, říká výzkum
30.10.2024
Rostoucí teploty, sucho a silné deště stále více působí na zdraví lidí a kvalitu jejich života. Změna klimatu výrazně narušuje zejména spánek, jehož nedostatek má dlouhodobé negativní dopady kromě zdraví také na ekonomiku, píše agentura Bloomberg. Zároveň je na nejvyšší úrovni v historii i počet...
Víkendový spánek prospívá srdci, potvrzuje studie. Lékařka prozradila ideální délku pobytu v posteli
16.9.2024
Cítíte se po náročném pracovním týdnu unavení a nedospalí? Pak by možná stálo za úvahu dohnat spánkový deficit o víkendu. Nová vědecká studie dokonce naznačuje, že to může výrazně pomoci vašemu srdci. Autoři výzkumu použili data 90 903 účastníků britské studie Biobank, která se zaměřovala...
Dánské školy začínají s výukou později. Chtějí, aby se teenageři vyspali
5.8.2024
Patnáctiletý dánský student Rasmus měl problémy s usínáním a chodil do školy nevyspalý. Podle dánských expertů na veřejné zdraví a spánek je to u adolescentů častý jev, protože mají jiný cirkadiánní rytmus než dospělí. Dvacítka škol v Dánsku se nyní po dvouletém zkušebním období rozhodla posunout...