Search
Jak vybrat matraci proti pocení: Prodyšnost a mikroklima pro kvalitní spánek
12.5.2026
Možná to znáte: v ložnici máte vyvětráno, peřina je lehká, přesto se uprostřed noci budíte horkem s propoceným pyžamem. Problém často netkví v teplotě vzduchu v místnosti, ale v mikroklimatu, jež vzniká přímo mezi vaším tělem a matrací. Pokud lůžko nedokáže efektivně odvádět teplo a vlhkost...
Rozbitá toaleta a spánek bez postele. Jak žili astronauti během mise Artemis II
19.4.2026
Víc než devět dní strávili čtyři lidé na cestě k Měsíci a zpět během mise Artemis II. Jak žili v maličké lodi Orion? Co je zlobilo? A na čem si ve vesmíru pochutnávali? Nejen o tom přináší informace magazín Víkend DNES
Světlé večery nejsou pro každého výhra. Sovám výrazně zhoršují spánek
14.4.2026
Delší dny většině lidí zlepšují náladu, části populace ale narušují spánek i biologické hodiny. Nejvíce doplácejí takzvané sovy, tedy lidé s pozdějším biorytmem. S příchodem jara a prodlužujícími se dny u většiny lidí ustupují potíže spojené s nedostatkem světla, jako je skleslost nebo únava. Denní...
Čtyři věci, které ničí spánek. Stačí se jim vyhnout a rozdíl poznáte rychle
12.4.2026
Kolik z nás večer nemůže usnout, v noci se budí a ráno vstává ještě unavenější než večer? Problémy se spánkem přitom trápí velkou část populace – podle odhadů až jeden ze tří dospělých nespí dostatečně. Některé příčiny ovlivnit nedokážeme, ale řadu návyků máme plně ve svých rukou. Stačí přitom...
Jaro rozhodí spánek víc, než si myslíte. Co se děje ve vašem těle?
9.4.2026
S příchodem jara se mění nejen počasí a nálada, ale i kvalita našeho spánku. Zatímco zima bývá obdobím delšího odpočinku, jaro přináší paradox: více světla a energie, ale zároveň kratší a méně kvalitní spánek. Co za tím stojí a jak se s tím vyrovnat?
Zapomeňte na prášky. Lepší usínání a spánek podpoří jedno oblíbené ovoce
16.3.2026
Odhaduje se, že zhruba třetina dospělých na světě má alespoň občasné příznaky nespavosti, zatímco u 10 až 16 procent jde o chronickou poruchu spánku. Každý člověk tyto obtíže řeší po svém. Velice oblíbené je například popíjení bylinkových čajů z meduňky, heřmánku či kozlíku lékařského, některým...
Ložnici si musíme hýčkat. Podnikatelka boduje s lůžkovinami, které vydrží celý život
14.3.2026
Spánek je základ zdraví, přesto ho lidé často podceňují. I proto se podnikatelka Terezie Täubelová rozhodla oživit byznys po babičce a do českých ložnic vrátit lůžkoviny, které vydrží celý život. „Prostředí ložnice má zásadní vliv na kvalitu spánku a podle mě je to skutečný klenot domácnosti,“ říká...
Medúzy spí osm hodin denně, jako lidé. Dávají si šlofíky, ale nemají mozek
16.1.2026
Kořenústka pobřežní tráví svůj čas na dně obrácená chapadly vzhůru. Prochází obdobími pasivity odpovídajícími spánku. Trvá zhruba stejnou dobu jako u lidí. Je to zvláštní. Medúza totiž postrádá mozek